na czym w

Panowie dzwonilem do labu zapytac o koszta badan i z tych badan kazde kosztuje okolo 30 zl (przy czym z testosteronem jest 30zl normalnie a jak ma byc testosteron wolny zbadanmy to 88zl konieczne jest badanie testa wolnego czy nie?) i jak mam zbadac to wszystko to wyjdzie mi prawie 2 stowy na badania. Czy jak zbadam sam test to by wystarczylo zeby [...]

Marcin nie wiem mam nadal dylemat pomiedzy N70 a 6234... N70 lepsze bajery ma i symbian... 6234 ma chyba zwykle menu ale nie jestem pewien, z kolei ma 2 glosniki stereofoniczne przy czym n70 ma jeden jak sie nie myle... biernol ok to zapytaj ale powiem ze na ta chwile ciagnie mnie do 6234 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-24 11:49:20

[...] na głowie 40 sec -pompki na scianie 50/50/50 -brzuch (tu dowolnie ) 3x 12-13 pow -przysiady (krok2) 40/40/40 Jak widać nie ma wpisów co dziennie ,ale nie zawsze jest o czym pisać ,albo ze względu na naukę zabraknie czau by uzupełnić dziennik .Jednak mam zeszyt w którym prowadzę wszystkie wypiski odnośnie treningów i diety ,więc niem ma obaw [...]

[...] I teraz kilka b. poważnych pytań;) 1.Dałem mleko 3,2% bo w diecie wychodzi mi dość mało tłuszczy, ale nie wiem czy to taki dobry pomysł (pewnie średni;)). Jak nie mleko to czym uzupełnić tłuscze żeby nie powywracać diety do góty nogami? 2. Czy ryż jest dobrym pomysłem na posiłek potrenigowy, zważyszy że po treningiu pije carbo? 3. Czy posiłek [...]

[...] 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o kolejne 200-300 to będzie ok ? mozna jeszcze na cale dwa tygodnie podbic o ~500 kcal i wykorzystac pelen efekt o ktorym mowimy ! I czym najlepiej podbić tą kaloryczność ? najbezpieczniejsze wydaje sie bialko - ale tez najmniej efektywne (mam na mysli ponad zapotrzebowanie - wiec cos za cos...) zrob [...]

proponuję zrobić sobie teraz tydzień przerwy, na regenerację, po czym zacząć od FBW. jest to najlepszy trening masowy dla zaczynających swoją przygodę z siłownią. "FBW (Full Body Workout) Podobnie jak w treningu ACT trenujemy całe ciało na jednym treningu przy czym nie trenujemy już treningiem obwodowym tylko wykonujemy ćwiczenia na każda [...]

[...] sporadycznie podciągał w drodze to wc lub kuchni :) niestety nie mam możliwości robienia pompek na poręczach to może lepsze będzie prostowanie ramion na wyciągu stojąc? jeśli chodzi o przedramiona to lepiej nachwytem czy podchwytem? i czym gryfem, prosta czy każda łapa osobno hantelkiem? co do łydek to mogę robić wspięcia w siadzie na maszynie

[...] chleba pelnoziarnistego/razowego ? grahamki (dobrze toleruje, nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. czym je zastapić ? 1. Nie spotkalem sie z tym. 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron [...]

paramaribo2 nie wiem ,do czego zmierzają twoje wypowiedzi ? picie bcaa w trakcie wysilku co prawda na masowce tez w niczym nie przeszkadza , mozna trenowac dluzej no i lepsza regeneracja i wiele innych wiec w czym problem? pisalem juz kiedys czy moge miksowac bcaa po treningu z mono i ktos odpowiadal ze smialo mozna brac ... tak samo jak na [...]

[...] technike maja tragiczna, szybko nabieraja nawykow w krzywym cwiczeniu i pozniej rosna krzywi. Cwiczac w waskim chwycie jak sie krzywo zlapie, tez sie spadnie z lawki, ale o czym ty piszesz ? jeszcze nie widzialm zeby sie ktos z***al z laweczki podczas cwiczen. Poza tym troche doswiadczona osoba, poprzez odpowiedni uchwyt jest w stanie [...]

[...] Kibice zadzwonili o pomoc do polskiego konsulatu w Barcelonie. - Chcieliśmy tylko prosić o interwencję w policji, żeby nasz kierowca został szybciej zwolniony. Niestety, usłyszeliśmy, że to nie jest problem pana konsula, po czym rozmowa została przerwana. A mówią, że złodziejstwo tylko w Polsce, jak widać Barcelona bardzo się od nas nie różni

[...] test wyskoczył ciut ponad normę . a mówił Krzykacz, że iniekcje to nie jest takie złoto jak się wydaje, mówił, że to nie jest dla każdego - miał rację , teraz nie marzę o niczym innym tylko o tym, żeby wyjść z tego na prostą . Ja mam pecha do lekarzy, od zawsze, niby wszystko spoko, przez tel mi powiedział co i jak i że wysyła recepte, po czym [...]

[...] miechow Inne sporty - MT Osprzęt na siłowni podstawowy Dieta - Jest Suplementy - Brak Plan FBW 5x5 A Przysiad 5x5 Wioslowanie 5x5(strasznie nie lubie tego cwiczenia mozna to czym zastapic?) Wyciskanie plasko 5x5 Bic 3s drazek podchwyt B Przysiad 5x5 MC 5x5 Wyciskanie 5x5 (moge dac na skosnej ?) Tric 3s pompki na poreczach Czy plan jest ok ? I [...]

[...] zarys poprzedniego planu,+ ewentualnie dodatkowe dane,informacje jeśli ktoś oczekuje konkretnej poprawy, bez poprzedniego planu, poprawiam w pól ciemno, bo nie wiem kto czym ćwiczył, jak to wyglądało, to już zależy od konkretnej osoby wklejającej tutaj plan. Jeśli ktoś jeszcze nie zauważył to napisze, że od dłuższego czasu nikt tutaj nie [...]

nie jest wszystko jasne bo czym wytłumaczycie to ze bialko wpc naturalne bez zadnych dodatkow smakowych itd(ktore przeciez tez swoje koszuja) jest w cenie wpc complex, gdzie oprocz roznych dodatkow jest tez drozszy izolat?? jakie wytlumaczenie na to macie?? poza tym badania , analizy itd zapewne prowadzicie nie od wczoraj wiec to nie sa nowe [...]

Tu nie ma co kombinowac :). Kroisz ziemniaki, przyprawiasz czym lubisz, np. oregano, bazylia, sol, pieprz, ukladasz na blaszce pokrytej folia aluminiowa, troche oleju (ale tylko posmarowac papierem/pędzelkiem, zeby fryty nie przywarły), pieczesz w 200 stopniach, az sie zarumienia i masz gotowe fryty bez tłuszczu :) Zmieniony przez - Leszkesz w [...]

[...] wanilii / aromatu waniliowego solidna szczypta soli garść maku i sezamu Żółtka ucieramy z cukrem i solą, dodajemy masło, mąkę, wanilię i proszek do pieczenia. Mieszamy, po czym dodajemy do środka ubite na sztywno białka - po trochu, delikatnie mieszając. Teraz, 3/4 powstałej masy przelewamy do wyłożonej papierem do pieczenia foremki. Wysypujemy [...]

Owsiane, białka jaj i żółtko do jednej miski, dosypałem jeszcze troszkę otrębów i wymieszałem, po czym wstawiłem do lodówki, minimum 30 minut, żeby zgęstniało. Oczywiście możesz wsadzić na dłużej, jak ja robie sobie wieczorem na śniadanie. Odpalam patelnie żeby się nagrzała i nabieram mase łyżką, formuję na patelni dowolny kształt i smaże bez [...]

Za dwie godziny rozpocznie się walka o redukcję zbędnego tłuszczu oraz poprawę formy i sylwetki Kolosa Bartka. Trening z mistrzem świata Huberem Kulczyńskim też w tym pomoże. Hubert ułożył juz dla Bartka konkretny trening. Wiele osób,które, może zachęcone tym programem i decyzją Bartka,pojdą w jego ślady,także będą mogły się na tym treningu [...]

[...] że to tylko buraczki gotowane bez żadnych dodatków) lepiej sama ugotuj:-D a z tymi wzdęciami- postaraj się płatki owsiane namaczać na noc, podobnie kasze, ryż (po czym przepłucz i dopiero wtedy gotuj) niektórzy alergicznie reagują na kwas fitynowy którym są ziarna pokryte. Jeśli zdecydujesz się jeśc fasole)białą, ciecierzycę, [...]